Lo stress è una risposta fisiologica del nostro organismo ad un evento esterno e permette una reazione dell’organismo stesso di fronte a quell’evento. Lo stress infatti provoca delle reazioni di adattamento ad una situazione nuova a cui non eravamo abituati e porta ad un’apprendimento che ci permetterà di avere gli strumenti per affrontarlo in seguito. Ciò mette in atto e stimola una reazione biochimica nel nostro cervello atta all’attivazione dell’organismo.
Gli stressor che il nostro organismo può ricevere possono infatti essere anche positivi e configurarsi come stimolo appunto ad attivarci, a reagire.
Affinchè gli stressor mantengano una valenza positiva, o perlomeno non nuocere, ci devono essere almeno due condizioni generali:
- gli stressor devono essere lievi o, se forti, essere occasionali e legati a eventi specifici non continui nel tempo.
- l’organismo deve essere pronto a reagirvi e quindi non deve essere un organismo mentalmente o fisicamente provato
Obiettivo del laboratorio è quello di permettere di prendersi uno spazio per “staccare la spina” e sciogliere le tensioni accumulate a causa della frenesia dei ritmi quotidiani, armonizzare il corpo, rasserenare la mente.
In questi incontri, attraverso il rilassamento, il movimento spontaneo, il gesto, lo sguardo, creeremo occasioni per:
– Concedere al nostro fisico di rilassarsi ed esprimere emozioni;
– Riappropriarsi della capacità di leggere ed ascoltare sè e gli altri;
– Allentare le sovrastrutture del vivere quotidiano;
– Esplorare lo spazio che permette l’incontro.
E’ preferibile un abbigliamento comodo.
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Sonia Bertinat

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