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Il viaggio vissuto

Siamo arrivati nel pieno del periodo estivo, le ferie sono in corso o in procinto di cominciare e l’idea del viaggio invade le nostre fantasie. Ma qual è il viaggio che produce benessere? Non è una meta in particolare né il periodo più o meno lungo che possiamo permetterci, ma quello che ci fa stare […]

trame corporee

Trame corporee: laboratorio espressivo

Il nostro corpo ci parla, parla però un linguaggio suo, che non appartiene alla mente. Bisogna prestare molta attenzione per cogliere i messaggi che ci manda. Perchè sì, spesso sentiamo i dolori, la tachicardia, il mal di stomaco e così via, ma raramente cogliamo in questi disturbi un messaggio. E questi messaggi non sono solo […]

Il benessere come equilibrio tra corpo e mente

Sentiamo e ripetiamo spesso il motto “Mens sana in corpore sano”. Un corpo mantenuto in salute non può che influire positivamente sul benessere della mente. L’attività fisica ad esempio, permette di eliminare le tensioni, di allentare lo stress e di ciò la mente non può che beneficiare. Ma non è sufficiente perchè è altrettanto vero […]

Sano è meglio!

Abbiamo passato anni a invidiare, bramare la famigerata taglia 42. Poi scoprimmo che in realtà la taglia 42 era diventata oversize… la 38/40 è perfetta. Gambe scheletriche dentro jeans attillatissimi (pardon, skinny), modelle con ossa sempre più sporgenti e non pochi allarmismi sul pericolo anoressia che corre sulle passerelle. Le ragazzine che no, in palestra […]